ナンバ

　古来、日本人は手足を同時に動かして移動していたらしい

　狭義のナンバとは、右手右足を同時に出し、半身を繰り返しながら歩くこと。

　カラダに無理がなく、自然なかたちで力を用いることのできる「ナンバ」を身につければ、スポーツではスタミナが格段に向上するとともに、動きは速く、なめらかに、そして、故障、ケガの心配が少なくなります。（江戸時代の飛脚はナンバ走りで１日に２００ｋｍ近くを走りぬいたといわれている）

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